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看恐怖片能消耗113卡热量 等于散步30分钟

2015-7-2 15:37:06 人评论 次浏览 分类:减肥

中新网10月29日电 据台湾“中广新闻网”29日报道,英国科学家发现了一种坐着就能减肥的方法——看恐怖片。威斯敏斯特大学研究人员让接受测试的人看恐怖片,然后监测他们的心跳、吸进氧气的量和排出二氧化碳的量。结果发现,坐着看90分钟的恐怖片,接受测试者平均可以消耗掉113卡路里的热量(相当于一块巧克力的热量),跟散步30分钟的效果一样。

威斯敏斯特大学的研究检测了在观看指定恐怖片时十个不同的人的卡路里的总消耗量。科学家们记录了他们的心跳频率,氧摄入量以及二氧化碳排放量,根据这些数据发现卡路里的消耗在观看这些电影时平均有三分之一的增长。

研究还表明,电影中一些设计好用来吓唬观众的特定场景是最好的卡路里燃烧器,因为它们会导致心脏频率飙升。片子越恐怖、心跳越快,消耗的热量就越高。对英国人来说,减肥效果最好的恐怖片是1980年库布里克的《闪灵》,1975年斯皮尔伯格的《大白鲨》排行第二。排名前十位燃烧卡路里的恐怖电影是:

看恐怖电影之所以能够起到减肥的效果,是因为看恐怖片易导致精神紧张焦虑,刺激身体释放肾上腺素,加速基础代谢率(BMR),最终会燃烧较多热量。而且看恐怖片还会使人血脉贲张、心跳加速,随着心跳加快、全身血流加快,体内肾上腺素水平也随之上升。正是由于身体里释放出能迅速起效的肾上腺素,导致基础新陈代谢率上升,最终使身体燃烧掉更多的卡路里。人体突然感受到强烈压力(在该研究中是由于恐惧)暴发时会释放肾上腺素,肾上腺素也会使人降低食欲。

海伦·考利是电影租赁公司LOVEFiLM的编辑,他参与了威斯敏斯特大学的研究,他说:“我们都知道,在看到可怕得寒毛直竖的电影场景时,那种想要躲到沙发背后或者抓紧枕头的感觉,但这项研究表明,如果你想燃烧卡路里减肥,就应该一直盯着屏幕。”

但是,恐怖电影并不是每个人都能够驾驭的。虽然恐怖电影中血淋淋的画面,让人听得毛骨悚然的鬼哭狼…这些是因电影剧情需要而创造出来的,这是一个虚拟的世界,并不是现实。但足以令胆小的女生拒之千里,惊恐万分。

不管是控制饮食,还是迈开腿拼命运动,这些减肥方法都是很痛苦的,需要持续“抗战”。这也就致使许多减肥人士半途而废,纷纷惨败!现在就连看恐怖电影的勇气都没有了,那这炎炎夏日遮不住呼之欲出的赘肉怎么办呢?

既然恐怖电影没勇气看,那就看点其他电影吧。我们知道电影中有很多关于减肥的,而且很励志,其中的剧情能够给你很多共鸣,触发你减肥的欲望。有空或没空,开心亦或不开心都可以约朋友到电影院去看看电影,就算是宅女也可以在家看看电影。

看电影不仅可以发泄情绪,打发时间,而且还有助于减肥,这一箭双雕的事情,何乐而不为呢?那么有哪些励志电影可以助你减肥呢?下面就一起来盘点一下吧!

1、《瘦身男女》

Mini Mo(郑秀文饰)被初恋情人黑川抛弃,自暴自弃终日暴饮暴食, 由窈窕淑女变成超级肥妹,自卑感油然而生。此时,她认识了同病相怜的肥佬(刘德华饰),同病相怜自然很快成为知己。结交中肥佬获悉,Mini与初恋情人黑川在10年前定下了一个10年之约,相约10年后再相见。而如今离10年之约的期限只剩下45天,但如今已变肥婆的MiniMo当然不愿与初恋情人见面, 原因是怕黑川见到自己如此这般模样。

好心的肥佬为成全有情人,决心帮助用Mini恢复原来的体形。在余下的日子里帮Mini以地狱式方法特训减肥,踩单车、拉油桶,什么苦什么累就做什么。功夫不负有心人,在这40多天时间里,肥佬和Mini都减肥成功。

【观后感言】

减肥,是一场自己与自己的斗争,而且还是一场持久战。在减肥的慢慢长途中,你需要节制、需要毅力、需要耐心,还需要方法,否则可能到头来“竹篮打水一场空”。同时通过电影也明白了一件事,那就是世界上没有丑女孩,只有懒女孩!

2、《丑女大翻身》

《丑女大翻身》是一部讲述与韩国人民息息相关的减肥和整容的故事的影片。体重200磅、却拥有天赋好歌喉的汉娜是一位“无脸歌手”,她负责为性感的歌星亚美提供声音。同时,她爱上了亚美的音乐制作人俊相。在她得知俊相对她的亲切,只是为了利用她后,她做了全身整形和减肥。一年后,焕然一新的她以Jenny的身份重回俊相身边,并被俊相选为代替亚美的新歌手。

可是拥有了曼妙身材、天使容颜的Jenny,却发觉自己找不到自己了。为了成名成功,Jenny不敢见父亲,甚至在大庭广众下不能认自已的父亲;为了爱韩相俊保守着“隐姓埋名”的痛苦,甚至对自己整过形是“另异人”而感到自悲和绝望。生活在虚假的生活之中,她除了享受成名的快感外,找不到活着当正常人的乐趣。

【观后感言】

减肥并不能够随随便便,还是应该采取运动加适当节食的自然方式,采用抽脂等手术方式减肥一定要注意安全。毕竟,比体重更重要的是健康,以及真实而快乐的生活。

抽脂减肥应注意:

1、找技术好的整形外科医生做。比如,经验丰富的整形医生在进行脂肪抽吸时,会保留一定的脂肪层来确保手术后平整和皮肤安全;为避免手术后皮肤不平整及术中损伤神经血管等问题。

2、和整形医生一起制定详细的抽脂计划。脂肪抽吸的结果虽然是使人体某个部位的体积缩小、脂肪层变薄,但必须和身体其他部位保持协调,不是想抽多少就多少,想抽哪里就抽哪里。

3、并非所有部位的脂肪都能抽吸。如小腿前外侧、前臂。这些部位以肌肉为主,脂肪量少,即使做了脂肪抽吸,效果也不会好。另外,人体还有一些部位是必须谨慎进行抽吸的,如颜面部及小腿。

4、脂肪抽吸宜“少量多次”。求美者必须了解,实施脂肪抽吸应遵循“少量多次”的原则。一般来说,一次抽吸不宜超过4个部位。

5、重视抽脂术后护理和康复。比如,术后引流顺畅可加快手术区域的消肿;按时更换敷料可防止感染;正确使用弹力绷带3个月,可有效防止皮肤松弛等;使用红外线理疗,可促进手术区域瘢痕的软化等。

3、《摇滚减肥》

摇滚小酒馆“GUNS”的老板老岩以前是个音乐人。如今的他已经42岁,大腹便便的中年人体态,再加上运动装,丝毫看不出当年舞台上的飒爽英姿。不过老岩觉得将军肚是他拥有家庭拥有幸福的证明,一点也不难看。

爱弹吉它的女子奈奈光顾了“GUNS”。她喝醉后嘲笑老岩半点没有音乐人的样子。老岩受了刺激,突然觉得自己不只身体,或许连灵魂都已经充满了脂肪,松弛了起来。

不久后,老岩家里发生了一桩意外。为了守护家人,为了寻回原来的自己,老岩决定再度登台。可是以前的那些光鲜行头根本套不上身。必须减肥!在奈奈的严格指导下,老岩开始了波澜壮阔的摇滚减肥大行动。

【观后感言】

在人生的漫漫旅途中,你会遇到各种各样的事,会让你欣喜若狂,也会使你痛苦不堪。但是不管怎样,你都不能停下前进的脚步。如果你开始对生活失去了信心,抱着走一步算一步的态度,你就要警惕了!千万不要放任自己坠入深渊,而要开始寻找让你继续前进的动力。而影片中的男主人公也是因为他人的刺激,加上生活突然出现的变故,让其对自己的生活有了新的认识,从而守护家人的强烈愿望成为了他减肥的不竭动力。看了《摇滚减肥》这部电影,可能很多人都会开始思考摇滚到底是什么?其实,我也想知道摇滚是什么?其实它就是一种精神,一种不断支撑着你走过道道艰险,迈向成功的精神。能坚持减肥,最终减肥成功的人,都有一股摇滚精神!

4、《瘦身》

黄秋生率领应采儿、邓萃雯两大美女主演。影片叙述的是在香港某地,相继发生了“瘦身女明星”被绑架饿死的案件,督察阿德奉命调查此案,但就在侦破过程中,又有“瘦身女明星”不断被害,警方大为震惊。阿德的妻子阿玲是一个已经离职的女警探,为了帮助丈夫查明案情真相,她亲自到“窈窕专家”公司去纤体瘦身,并与瘦身顾问卓莉做了朋友,借机了解情况。正在这时,又一具“瘦身女明星”的尸体被发现,而且与所有被害女明星一样,体重恰恰都是80磅。

谁要对瘦过身的靓女明星狠下如此毒手?原来就是自小长得肥胖长大后努力减肥至80磅的瘦身顾问卓莉,在她的减肥过程中,减出了精神分裂。

【观后感言】

在人的一生中,有许许多多美好的事情等着我们去经历,而减肥只是很小很小的一部分,有的人还甚至缺失这一部分。失去它并不可怕!可怕的是失去善良、失去自我。所以,减肥应该适可而止。在减肥的过程中,要始终保持正确而健康的心理,不能走入极端。否则,减肥不成,还毁了自己美好的未来。

5、《前任女友》

男人都想成为女人梦想中的样板男人,身为洛杉矶唱片公司经理的克里斯·布兰德既有钱又够帅,可谓女人梦想中的样板男人,但对于克里斯来说,造物主可不总是如此青睐于他。时光回溯到上世纪90年代的新泽中,高中时的克里斯是个害羞的超级肥仔,不建边幅又不解风情,常常成为同学们恶意调笑的对象,他死活中的唯一亮点就是与人见人爱的啦啦队长杰米·帕拉米诺之间纯真的友情。

但这段友情仅仅停留在纯真的阶段,并没有因为四年的交往而上升至爱情的温度。毕业的前夜,当克里斯鼓足勇气向杰米求爱后,杰米的回复把他作为男人的信心完全击碎:“我爱你就像爱哥哥一样,我们还是做冤家吧。”痛定思痛的克里斯断绝了与杰米的往来,开始认真减肥,重建自我,借此发奋练就一身泡妞本事。

【观后感言】

人是懒惰的,喜欢过安逸的生活。如果生活中没有遇到什么痛苦的事,没有让你哭过,痛过,那你就不会成长,就不会有动力推你走向新的高峰。而减肥也一样,许多人天天说要减肥,结果还是半途而废。这个影片也告诉我们,打击与刺激往往是减肥最大的动力,坚持下来,说不定你就成为所有女人心中的白马王子。(更多趣味减肥关注公众号:webQQYY)

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